14 pomysłów na samodzielną opiekę, które możesz podarować w 2020 roku

To jest post sponsorowany napisany przeze mnie w imieniu Amazon Pay . Wszystkie opinie są w 100% moje.

Rozpocznij nową dekadę, dając sobie dar dbania o siebie. Ułatw sobie stosowanie tych pomysłów na samoopiekę i prezentów do samoopieki. To prezent, który naprawdę potrzebujesz w tym roku!

Dar samoopieki

To czas dawania prezentów, przypadkowych aktów dobroci, tematycznych usług Działania świąteczne i myślenie o innych.

Ale bądźmy szczerzy przez sekundę - dla większości mam to, co właśnie opisałem, dotyczy całego roku, a nie tylko okresu świątecznego. Nasze życie koncentruje się na opiece nad innymi - czy to fizycznie prowadząc dzieci na treningi piłkarskie i robieniu obiadów, czy też psychicznie próbując wymyślić najlepszy prezent dla twoich teściów, próbując zrównoważyć emocjonalne eksplozje twoich dzieci.

Lub obydwa.

A co by było, gdyby ten okres świąteczny zamiast skupiać się cały czas na szukaniu idealnych prezentów lub osób wokół siebie - czy to anioła bożonarodzeniowego, czy własnych dzieci - dlaczego nie poświęcić trochę czasu na wybranie idealnego prezentu dla siebie?

Po spędzeniu zeszłego roku zajmowałem się różnymi rodzajami zmiany rodzinne - trochę czasu dla siebie i samoopieki jest na szczycie mojej listy priorytetów w nowej dekadzie. Minęło wystarczająco dużo czasu, odkąd postawiłem siebie na pierwszym miejscu.

Okej, nadal jestem prawdziwy - nadal nie będę stawiać siebie na pierwszym miejscu, ale czas przynajmniej umieścić się gdzieś na mojej liście.

Wiem, że prawdopodobnie to czytasz i mówisz, że nie mam dla mnie czasu. Nie mam nawet czasu na rzeczy, które są już na mojej liście - ale oto umowa. Jeśli nie dbasz o siebie, nie możesz zająć się nikim innym. Chodzi o to, aby założyć maskę jako pierwszą, jeśli samolot się rozbije, aby mieć tlen do opieki nad innymi rodzinami.

Wiem, że jesteś zajęty - ja też. Od dłuższego czasu korzystam z wymówki „Nie mam czasu”. Zamiast więc mówić ci, abyś codziennie poświęcał godzinę lub dwie godziny na dbanie o siebie - oto pomysły na samoopiekę, które powinny pasować do napiętego harmonogramu.

I kilka prezentów, które możesz sobie kupić w okresie świątecznym, aby pomóc Ci w drodze!

Pomysły na samoopiekę w mniej niż 20 minut

Każdą z tych rzeczy można zrobić w dwadzieścia minut lub krócej. A jeśli nie masz dwudziestu minut, zrób taką, która zajmie tylko pięć lub dziesięć minut. Nawet minuta robienia czegoś specjalnie dla Ciebie może mieć znaczenie.

Uprość swoje życie

Ten może naprawdę potrwać tak długo, jak chcesz lub tak długo, jak masz. Wybierz jedną część swojego życia i uprość ją.

Jeden przykład - zacznij używać Amazon Pay do zakupów online zamiast zapamiętywania haseł lub szukania karty kredytowej za każdym razem, gdy robisz zakupy online.

Dzięki Amazon Pay wszystko, co musisz zrobić, to zapamiętać swoje hasło Amazon (jeśli jesteś podobny do mnie, to tego, którego często używasz i na pewno znasz) i możesz używać swojego konta Amazon do robienia zakupów w dziesiątkach tysięcy witryn w okolicy świat.

Potrzebujesz pomysłów, gdzie możesz korzystać z Amazon Pay? Przewodnik po prezentach Amazon Pay ma mnóstwo prezentów, które są dostępne za pośrednictwem Amazon Pay. To świetny sposób na uproszczenie świątecznych zakupów dzięki mnóstwu pomysłów w jednym miejscu.

Ten post zawiera pomysły na prezenty samoobsługowe, które można znaleźć w przewodniku po prezentach Amazon Pay, ale jest też mnóstwo innych prezentów, więc polecam je sprawdzić, aby również zdobyć prezenty dla innych osób w Twoim życiu!

Inne sposoby na uproszczenie życia:

• Połącz wszystkie swoje kalendarze i listy rzeczy do zrobienia w jedno miejsce, tak jak tutaj Planer celów w Power Sheets
• Utwórz tygodniowy harmonogram i przypisuj zadania do każdego dnia każdego tygodnia (np. Poniedziałek jest na posyłki, we wtorek przeglądasz pocztę)
• Porzuć aktywność lub zobowiązanie

Uważaj w podróży

Nie możesz znaleźć czasu, aby zatrzymać się na minutę i trochę zająć się sobą? Dbaj o siebie w podróży, pakując butelka na wodę wielokrotnego użytku nosząc takie buty, które są miękkie na stopach Sneaker Camo Slip-On s i zabrać ze sobą dobre dla siebie przekąski. Lub jeszcze lepiej - przynieś plik BlendJet One na koktajle w drodze!

Zacznij się ruszać

Poświęć kilka minut dziennie na wstawanie i ruszanie się - nie tylko gonienie dzieci po domu. Stań zamiast siedzieć przy biurku. Wybierz schody zamiast windy. Zaparkuj przy zwrotnym wózku, nieco dalej od frontu sklepu.

A jeśli jesteś gotowy, aby naprawdę zacząć się ruszać, kup sobie jeden z nich prezenty dla zdrowych orzechów aby było to jeszcze łatwiejsze!

Ułatw sobie zdrowie

Zadbaj o swoje zdrowie, dzieląc owoce i warzywa i przygotowując je na tydzień. Napełnij kilka butelek na wodę i trzymaj je w domu, aby zwiększyć spożycie wody.

Jeśli robisz plan żywieniowy, taki jak keto, te pakiety keto chow zrobić świetną szybką i sycącą przekąskę. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby ułatwić dokonywanie dobrych wyborów. Pomyśl, jak łatwo jest złapać paczkę chipsów - zrób to tak łatwo.

Lub zawsze możesz po prostu kupić sobie jeden z nich Holly Jolly Jadalne aranżacje - owoce na wyciągnięcie ręki!

Odłóż telefon

Ten jest prawdopodobnie najtrudniejszy dla mnie na tej liście, ale najważniejszy. Poświęć co najmniej dwadzieścia minut każdego dnia i odłóż telefon. Jeszcze lepiej, zejdź z tego na godzinę przed pójściem spać.

Domyślam się, że spędzasz co najmniej dwadzieścia minut dziennie na bezmyślnym przewijaniu telefonu, więc zamiast tego wybierz jedną z innych pozycji dotyczących samoopieki z tej listy.

Jeśli używasz telefonu do odstraszania lub odwracania uwagi od niepokoju, tak jak ja czasami robię, wypróbuj te rozwiązania Punkty styku dla spokoju zamiast.

Użyć telefonu do określenia czasu? Uzyskać to zegarek damski dla siebie, dzięki czemu jesteś mniej zależny od telefonu.

Zbierz się razem

Za każdym razem, gdy suszę włosy, maluję się i ubieram na dzień, w którym czuję się o wiele lepiej. To jeden z najbardziej podstawowych pomysłów na samoopiekę, ale poświęć kilka minut na zebranie się w sobie, niezależnie od tego, czy wychodzisz z domu, czy zostajesz w domu.

To Trio różu i różowego złota L'Ange może ułatwić przygotowanie się. Dzięki wydajnym narzędziom, które szybko się nagrzewają, możesz przygotować się w kilka minut, a następnie ruszyć dalej. Trio jest idealne na tydzień pełen wspaniałych włosów. Pierwszego dnia przedmuchaj włosy, trzeciego dnia użyj różdżki, aby lekko skręcić, a trzeciego dnia wyprostuj zagięcia!

Zdrzemnąć się

To niesamowite, co może dać dwudziestominutowa drzemka. Poważnie niesamowite. Zrób sobie ładną Pościel egipska lub jeśli masz większy budżet, fajny Materac Beautyrest na Boże Narodzenie i zajmij się koc grawitacyjny i obciążona maska ​​do spania aby te 20 minut było bardziej produktywne i pozwól sobie odpocząć.

Nie masz czasu na drzemki w ciągu dnia? Użyj tego zestaw rytuałów na noc aby upewnić się, że śpisz wystarczająco długo w nocy.

Ubierz część

Prosty sposób na zadbanie o siebie? Ubrać się. Nie obchodzi mnie, czy jest w czymś takim te spodnie (ale najlepiej coś bardziej podobnego dżins damski ) lub a super wygodny kardigan jak ta, po prostu zdejmij piżamę i załóż coś innego.

Nienawidzisz się ubierać? Zrób to fajnie z czymś takim DC Comics Blazer na pierwszy rzut oka wygląda ładnie, ale kryje w sobie trochę zabawy.

Potrzebujesz pomocy ze swoim stylem? Zdobądź certyfikat stylizacji osobistej aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz!

walentynkowe wskazówki dotyczące polowania na padlinożerców

Bądź dla siebie dobry

Jeśli nic więcej, poświęć kilka minut każdego dnia, aby przypomnieć sobie wszystkie niesamowite rzeczy, które zrobiłeś tego dnia. Jesteśmy dla siebie tak surowi i czasami, gdy jesteśmy tak dobrzy w byciu dobrymi dla innych i dbaniu o innych, zapominamy o tym, by być dla siebie mili.

Zdobądź to miła dla siebie koszula jeśli potrzebujesz codziennego przypomnienia. Albo tylko dlatego, że jest urocza.

Więcej pomysłów na samoopiekę

Te pomysły zajmują trochę więcej czasu, ale są tego warte! Wybierz jeden raz w miesiącu i ciesz się czasem dla mnie.

Pozbądź się stresu

Jest coś w kąpieli w wannie, która usuwa stres. Dodaj trochę kąpiel kokosowa z hibiskusem lub jeden z nich naturalne kule do kąpieli dla jeszcze większego relaksu.

Nie masz czasu na kąpiel? Spróbuj gorącego prysznica olejek migdałowy pod prysznic zamiast tego trochę samoopieki. I nie zapomnij wysuszyć się w wygodnym opakowaniu na kilka minut szlafrok frotte

.

Wybierz się w podróż

Może to być jednodniowa wycieczka gdzieś w pobliżu, weekendowa wycieczka (oto ostateczny lista pakowania na weekend ) na plażę lub w dłuższą podróż - nie ma to znaczenia, o ile wychodzisz z domu i poza swoją okolicę. Jeśli planujesz długą podróż, ogranicz bóle związane z podróżą dzięki temu fioletowa poduszka do siedzenia !

Tak jak dobra kąpiel może rozładować stres po długim dniu, planowanie i wyjazd na wycieczkę może sprawić, że nawet ciężki miesiąc lub rok będzie wydawał się dobrym. Jest powód, dla którego tak dużo podróżuję!

Wyjdź z dziewczynami

Uwielbiam randkowe wieczory (nawet zrobione w całości randkowy pokład nocny pełne pomysłów na randki), ale jest coś dobrego dla duszy w wychodzeniu z dziewczynami. I mózg. Podczas wieczornej randki często wciąż myślę o dzieciach w domu i o tym, czy nie mają nic przeciwko opiekunce.

Kiedy wychodzę z dziewczynami, robię sobie przerwę od myślenia o dzieciach, nawet na kilka minut. Śmieję się, rozmawiam i skupiam się na budowaniu relacji i innych rzeczach, które mnie uszczęśliwiają.

Zapamietaj to Trio aniołów Wspomniałem wcześniej? Jest wyposażony w dwie różdżki o różnej wielkości - mniejszą użyj do loków na randkę, a większej do luźniejszych fal, aby uzyskać idealny dziewczęcy nocny wygląd!

Chcesz zobaczyć te loki z bliska? Uzyskać to odwracalne lusterko do makijażu do bliższej obserwacji.

Daj się rozpieszczać

Robienie własnych fryzur i makijażu w domu to jedno, ale to zupełnie inna rzecz, gdy ktoś inny cię rozpieszcza. Zarezerwuj masaż, fryzurę lub pedicure i pozwól choć raz zająć się Tobą komuś innemu.

Nie chcesz mieć opiekunki do dziecka? Odpręż się w domu dzięki temu system oczyszczania twarzy spa lub gadżety w tym Kosz prezentowy do spa z kokosem i jagodami .

Zrób coś, co kochasz

Czy będzie to najnowsze kliknięcie laski (pobierz bilety do kina tutaj !) lub zrobić i zjeść talerz serów (na tym zestaw desek do serów ) - wybierz coś, co najbardziej Ci odpowiada i zrób to. Zapomnij o tym, czego chcą inni i choć raz skup się na tobie.

Potrzebujesz więcej wspaniałych prezentów do samodzielnej pielęgnacji, aby kupić sobie w tym okresie świątecznym? Plik Przewodnik po prezentach Amazon Pay zawiera mnóstwo prezentów, które pomogą Ci poświęcić więcej czasu dla siebie w 2020 roku! Pobierz pełny przewodnik po prezentach tutaj.

Inne przewodniki po prezentach

• Prezenty dla smakoszy
• Prezenty dla piekarzy
• Prezenty dla artystów
• Pomysły na prezent dla gospodyni
• Prezenty dla początkujących Cricut
• Spersonalizowane prezenty dla dzieci
• Prezenty dla dziadków

Nie zapomnij przypiąć tych pomysłów na samoopiekę na później!