4 pyszne i zdrowe przepisy na smoothie

Kolaż zdjęć zdrowych przepisów na smoothie i ich składników

Szukasz zdrowych przepisów na smoothie? Te cztery przepisy na smoothie są zarówno zdrowe, jak i pyszne - idealne na dobry początek dnia!

Cztery zdrowe koktajle ustawione w filiżankach ze słomkami

Chociaż ten post jest sponsorowany przez Vital Proteins, wszystkie pomysły są w 100% uczciwe i moje. Ten post zawiera również linki partnerskie. Jeśli kupujesz za pośrednictwem moich linków, mogę otrzymać niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów.

Jednym z moich największych celów na resztę roku jest rozpoczęcie dokonywania lepszych wyborów, jeśli chodzi o jedzenie. Jednym ze sposobów, w jaki to robię, jest próbowanie codziennego spożywania większej ilości owoców i warzyw. Jednym prostym sposobem na to jest koktajl śniadaniowy.

Ale należę do osób, które nie mogą jeść w kółko tego samego, nawet jeśli jest to zwykły koktajl. Dlatego wymyśliłem cztery zupełnie różne przepisy na zdrowe smoothie, które są bardzo łatwe do wykonania, świetnie smakują i można się nimi naprawdę cieszyć raz w tygodniu i nigdy się nie nudzić!

Możesz także zmienić dowolny z tych przepisów na smoothie w plik miska na smoothie również - wystarczy wlać smoothie do miski i połączyć ze świeżymi owocami, granolą itp.

Uwagi na temat tych zdrowych przepisów na smoothie

Kilka szybkich rzeczy, zanim przejdę do przepisów na smoothie.

Wszystkie te przepisy zawierają miód jako słodzik. Lubię moje koktajle na słodko - jeśli nie lubisz ich słodkich, możesz pominąć miód lub go zmniejszyć. Zwykle używam surowego, pełnego naturalnego miodu, ponieważ wolę go od fałszywych słodzików, takich jak stewia itp.

używam ten Vitamix aby moje przepisy były niewiarygodnie gładkie. Jeśli nie używasz blendera o dużej mocy, zblenduj je nieco dłużej niż trzy minuty wymienione w przepisie.

lewy prawy wiersz wymiany prezentów

Wszystkie te przepisy zawierają również bogactwo białka Vital Proteins Collagen jakiegoś rodzaju. Zawsze mamy pod ręką kolagen, ponieważ jest to szybki i łatwy sposób na dodanie zdrowego białka do praktycznie wszystkiego. Używałem go w przepisach na chleb, zupach, napojach i wszystkich innych sposoby wykorzystania peptydów kolagenowych W minionym roku.

Specjalnie wybrałem smaki kolagenu, które najlepiej pasują do tych przepisów, ale możesz całkowicie przejść z niearomatyzowane peptydy kolagenowe także!

Zdrowe Przepisy Smoothie

Pójdę dalej i umieszczę wszystkie cztery przepisy na karcie z przepisami na dole posta i po prostu szybko wyjaśnię, co jest w każdym z nich w tej chwili i jak je przygotować, chociaż proces przygotowania to naprawdę bułka z masłem. Wkładasz rzeczy do blendera i mieszasz. Gotowe i gotowe.

Każdy z przepisów na smoothie zawiera tylko kilka składników, które możesz mieć cały czas pod ręką. I szczerze, możesz mieszać i dopasowywać tyle, ile chcesz - to tylko cztery z moich ulubionych kombinacji.

Cztery zdrowe przepisy na smoothie w jednym szeregu

Przepis na smoothie lemoniady truskawkowej

Szczerze mówiąc, to może być mój ulubiony z całej tej czwórki, a może to mieszanka między tym a koktajlem piña colada. Obydwa są słodkie z nutą kwaśną i świetnie orzeźwiający sposób na przebudzenie.

Składniki tego przepisu na smoothie obejmują:

Mrożone truskawki
Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen Peptides (te same, których użyłem do ich wykonania lemoniada truskawkowa popsicles )
Miód (pomiń, jeśli wolisz mniej słodki)
Jogurt beztłuszczowy (sam wybierasz, jaki wolisz)
Sok cytrynowy

Składniki na jeden z najlepszych przepisów na zdrowe smoothie - smoothie z lemoniadą truskawkową.

Zdjęcie zdrowego smoothie z truskawek i cytryny

Chcesz więcej gadżetów?

Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy i pomysły na imprezy bezpośrednio na swoją skrzynkę!

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od1głosować

Smoothie Lemoniadowe Truskawkowe

Prosty przepis na smoothie z lemoniadą truskawkową, który jest zdrowy, pyszny i łatwy do wykonania! Trochę cierpki i trochę słodki. Zdjęcie zdrowego smoothie z truskawek i cytryny

Zdjęcie zdrowego smoothie z truskawek i cytryny

Całkowity:3 minuty Służy1

Składniki

▢1 Puchar mrożone truskawki
▢4 oz Jogurt
▢1/2 tbs sok cytrynowy
▢1 TBS kochanie
▢2 miarki Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkości.

Informacje żywieniowe

Kalorie:240kcal,Węglowodany:37sol,Białko:piętnaściesol,Gruby:4sol,Tłuszcz nasycony:2sol,Cholesterol:14mg,Sód:109mg,Potas:396mg,Błonnik:2sol,Cukier:31sol,Witamina A:115IU,Witamina C:87,5mg,Wapń:160mg,Żelazo:0.6mg

Zastrzeżenie żywieniowe

Autor: Britni vigil Kierunek:Śniadanie Gotowany:amerykański Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!

Przepis na smoothie z czarną czekoladą

Zauważ, że powiedziałem czarna czekolada, a nie ciemna czekolada. Ten przepis na smoothie to połączenie ciemnej czekolady + jeżyny, a połączenie jest niebezpiecznie dobre. Jeśli naprawdę lubisz ciemną czekoladę, możesz zwiększyć ilość kakao w przepisie. Jeśli nie, trzymaj się minimum, które włożyłem.

zabawne gry na imprezach dla dorosłych

Ten przepis na smoothie wymaga:

Vital Proteins Peptydy kolagenowe z ciemnej czekolady i jeżyn (również bardzo dobre w tych kulki proteinowe brownie )
Mrożone jeżyny
mleko
Kakao
Miód (pomiń, jeśli wolisz mniej słodki)

Składniki jednego z najlepszych przepisów na zdrowe smoothie - smoothie z czarnej czekolady

Zbliżenie przepisu na koktajl z czekolady jeżynowej

Chcesz więcej gadżetów?

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od1głosować