Pieczone Klopsiki z Indyka w Sosie Teriyaki

Te pieczone w piekarniku klopsiki z indyka są tak łatwe do wykonania, że ​​w niecałe 30 minut zjesz pyszny obiad inspirowany kuchnią azjatycką na stole! Są zdrowe, aromatyczne i idealne na szybki posiłek w ciągu tygodnia!

Kiedy byłem na studiach, miałem dobrego przyjaciela, którego rodzina mieszkała na tyle blisko, że faktycznie odwiedzała mnie podczas wakacji, inaczej niż moja.

Na pierwszym roku zaprosił mnie do swojej rodziny na niektóre z ich świątecznych uroczystości, ponieważ tęskniłem za własną rodziną.

Od tamtej pory utkwiła we mnie jedna z tradycji jego rodziny - jedzenie azjatyckich dań na wynos i oglądanie The Christmas Story na tydzień przed Bożym Narodzeniem. To była tradycja, której absolutnie kochałem być częścią, coś tak nietradycyjnego, że zawsze o tym pamiętam.

Te pieczone klopsiki z indyka to mój sposób na wspomnienie tej radosnej tradycji z przyjacielem sprzed lat! Pulpety z indyka teriyaki inspirowane, ale lepsze niż azjatyckie dania na wynos!

Dlaczego pokochasz ten przepis

Ten przepis jest tak łatwo . Zarówno klopsiki, jak i sos teriyaki to dosłownie mieszanie składników.

Plik smak jest niesamowity . Połączenie słonego sosu sojowego ze słodkim brązowym cukrem w sosie teriyaki doskonale się uzupełnia.

minuta, aby wygrać gry na świeżym powietrzu

Jego świetne dla tłumu lub iść naprzód. Przygotowanie drugiego arkusza klopsików nie różni się zbytnio od zrobienia jednego. Przechowuj klopsiki i ciesz się z odrobiną sosu przez cały tydzień.

Są upieczone . Przepis z sosem teriyaki może nie być całkiem zdrowy, ale pieczenie zamiast smażenia ogranicza odliczanie kalorii. A jeśli jesz bez sosu teriyaki (nie w moim guście), to naprawdę są całkiem zdrowe!

Składniki

Uwagi dotyczące składników

• Jestem wierzbą - zazwyczaj używamy rodzaju o obniżonej zawartości sodu, jako substytut można również użyć aminokwasów kokosowych
• Indyk mielony - spróbuj użyć najdelikatniejszego mielonego indyka dostępnego, jeśli chcesz, aby ten przepis był tak zdrowy, jak to tylko możliwe
• brązowy cukier - w tym przepisie możesz użyć ciemnego lub jasnobrązowego cukru, każdy z nich działa dobrze
• Suszona pietruszka - ponieważ jest to klopsiki, użyj suszonej pietruszki zamiast próbować zastąpić ją świeżą
• Bułka tarta - zwykła, niesezonowana bułka tarta działa najlepiej, ponieważ do klopsików będziesz dodawać inne przyprawy. Panko też działa.

Instrukcje krok po kroku

Mam zamiar podzielić to na dwie części - zrobić klopsiki i sos teriyaki. W ten sposób, jeśli chcesz tylko jednego lub drugiego, jesteś złoty.

I ps., Jeśli lubisz sos teriyaki, musisz tego spróbować kurczak z blachy teriyaki Przepis. Tak dobrze!

1 - Przygotuj klopsiki

Zanim zaczniesz z klopsikami, rozgrzej piekarnik do 350 stopni.

Następnie połącz wszystkie suche składniki w dużej misce.

Dodaj jajko do miski i połącz z dużymi składnikami. Uwaga, upewnij się, że jajko jest rozgotowane, zanim je dodasz!

Dodaj indyka do miski i wymieszaj wszystko ręcznie.

Po wymieszaniu indyka zwiń do małych miseczek i ułóż około 1/2 cala od siebie na papierze do pieczenia wyłożonym papierem do pieczenia.

2 - Upiecz klopsiki

Piec w piekarniku około 15 minut. Odwróć, a następnie piecz przez kolejne 5 minut.

3 - Przygotuj sos Teriyaki

Podczas pieczenia klopsików przygotuj sos teriyaki.

Aby zrobić sos, wszystko, co musisz zrobić, to połączyć wszystkie składniki sosu w garnku na średnim ogniu i zamieszać.

Poczekaj, aż mieszanina się zagotuje, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut lub aż mieszanina osiągnie pożądaną grubość.

Zazwyczaj lubię, gdy jest na tyle gruby, że ma pewną grubość (tj. Nie spływa po łyżce jak zupa), ale nie za gruby.

4 - Zakończ klopsiki

Po upieczeniu klopsików przez dodatkowe pięć minut wyjmij z piekarnika. Przykryj sosem teriyaki, a następnie włóż z powrotem do piekarnika na ostatnie pięć minut, aby zakończyć gotowanie.

Podawaj na ciepło ryż kokosowy , regularne biały ryż , makaron lub po prostu część warzyw gotowanych na parze.

Aha i resztki sosu teriyaki!

Przepis wideo

Zobacz, jak szybko te pieczone klopsiki z indyka łączą się w tym krótkim filmie!

Porady ekspertów

Nie upiec zbyt mocno . Jeśli zbytnio upieczesz klopsiki, otrzymasz suche klopsiki lub, co gorsza, przypalony sos teriyaki.

Upewnij się ugotuj sos teriyaki na medium następnie zmniejsz ogień do wrzenia, gdy dojdzie do wrzenia. Jeśli nadal będziesz gotować na średnim poziomie i gotować miksturę, ryzykujesz spaleniem sosu lub odparowaniem do tego stopnia, że ​​nie wystarczy ci na klopsiki.

fajne gry do grania z przyjaciółmi na imprezie

Jeśli lubisz sos, podwoić sos teriyaki więc po upieczeniu masz jeszcze więcej do dodania do klopsików.

Użyj swoich rąk mieszać mięso. Dzięki temu klopsiki są wilgotne i delikatne.

Często zadawane pytania dotyczące przepisów

Czy mogę użyć czegoś innego niż mielony indyk?

Tak! Ten przepis działa świetnie z prawie każdym mięsem mielonym. Próbowaliśmy zarówno mielonej wołowiny, jak i mielonego kurczaka z pysznymi wynikami.

Czy można zamrozić pieczone klopsiki z indyka?

Tak, ale polecam, jeśli planujesz zamrozić je do zamrożenia bez sosu teriyaki. Następnie, kiedy chcesz zjeść, rozmroź i podgrzej klopsiki w piekarniku i ubij porcję świeżego sosu teriyaki.

Jak zrobić klopsiki z indyka bez bułki tartej?

Po prostu pomiń bułkę tartą. Konsystencja klopsików będzie trochę inna, ale powinny działać dobrze. Jajko powinno nadal wszystko wiązać.

Do czego podawać pieczone klopsiki z indyka?

Uwielbiamy je mieć w tym ryż kokosowy albo to Ryż basmati Instant Pot .

Jak przechowywać klopsiki i sos?

Pulpety przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do pięciu dni. Każdy dodatkowy sos przechowuj również w osobnym szczelnym pojemniku w lodówce.

Czy klopsiki z indyka można podgrzać?

Podgrzej klopsiki w piekarniku na 350 stopni, aż zostaną podgrzane. Podgrzej sos na kuchence na małym i średnim poziomie, aż się podgrzeje.

Więcej 30-minutowych kolacji

• Polędwiczki z kurczaka kokosowego
• Prosty przepis na feijoada
• Smazony ryż z szynką
• Jambalaya z kiełbasą
• Kurczak Migdałowy
• Łatwy pomarańczowy kurczak

Chcesz więcej gadżetów?

Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy i pomysły na przyjęcia bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej!

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od2głosów

Pieczone Klopsiki z Indyka w Sosie Teriyaki

Te pieczone w piekarniku klopsiki z indyka są tak łatwe do wykonania, że ​​w niecałe 30 minut zjesz pyszny obiad inspirowany kuchnią azjatycką na swoim stole! Przygotowanie:5 minuty Gotować:25 minuty Całkowity:30 minuty

Służy4

Składniki

Na klopsiki

• ▢1 & frac14; funt mielony indyk
• ▢& frac14; Puchar Bułka tarta
• ▢2 łyżeczka czosnek w proszku
• ▢1 łyżeczka imbir w proszku
• ▢1 łyżka suszona pietruszka
• ▢1 łyżeczka Sól koszerna
• ▢1 jajko jajecznica

Do sosu teriyaki

• ▢1 Tbs ocet ryżowy
• ▢1/3 Puchar woda
• ▢& frac14; Puchar jestem wierzbą
• ▢& frac14; Puchar olej kokosowy
• ▢& frac14; Puchar brązowy cukier
• ▢1 łyżka mąka uniwersalna
• ▢1 łyżeczka imbir w proszku
• ▢2 łyżeczka czosnek w proszku
• ▢2 łyżeczka prażone nasiona sezamu

Instrukcje

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
• Wymieszaj wszystkie suche składniki w dużej misce.
• Dodaj jajko do dużej miski i połącz z suchymi składnikami.
• Dodaj indyka do miski i wymieszaj razem rękami.
• Uformuj małe kulki i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
• Włożyć blachę do pieczenia do piekarnika na 15 minut. Wyjmij z piekarnika, odwróć i włóż z powrotem na pięć minut.
• Wyciągnij klopsiki, przykryj sosem teriyaki i włóż z powrotem do piekarnika na pięć minut, aby zakończyć gotowanie.

Na sos

• Połącz wszystkie składniki i gotuj na średnim ogniu, aż mieszanina się zagotuje.
• Zmniejszyć i gotować na wolnym ogniu przez około 8 minut lub do uzyskania pożądanej konsystencji.

Wskazówki i uwagi:

Nie piec zbyt mocno . Jeśli zbytnio upieczesz klopsiki, skończysz z suchymi klopsikami lub, co gorsza, spalonym sosem teriyaki. Upewnij się ugotuj sos teriyaki na medium następnie zmniejsz ogień do wrzenia, gdy dojdzie do wrzenia. Jeśli nadal będziesz gotować na średnim poziomie i gotować miksturę, ryzykujesz spaleniem sosu lub odparowaniem do tego stopnia, że ​​nie wystarczy ci na klopsiki. Jeśli lubisz sos, podwoić sos teriyaki więc po upieczeniu masz jeszcze więcej do dodania do klopsików. Użyj swoich rąk mieszać mięso. Dzięki temu klopsiki będą wilgotne i delikatne lub tak wilgotne i delikatne, jak tylko może być indyk.

Informacje żywieniowe

Kalorie:407kcal,Węglowodany:24sol,Białko:38sol,Gruby:18sol,Tłuszcz nasycony:13sol,Cholesterol:119mg,Sód:1539mg,Potas:543mg,Błonnik:1sol,Cukier:14sol,Witamina A:95IU,Witamina C:1mg,Wapń:51mg,Żelazo:3mg

Zastrzeżenie żywieniowe

Autor: Britni vigil Kierunek:Obiad Gotowany:chiński Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!

Uwaga dotycząca aktualizacji: Ten post został pierwotnie opublikowany 8 grudnia 2015 r., Ale od tego czasu został zaktualizowany, aby dodać dodatkowe zdjęcia, wideo i szczegóły.