Łatwy przepis na kurczaka z pomarańczy

Ten łatwy przepis na pomarańczowego kurczaka zaczyna się od pieczonych kawałków kurczaka, a kończy na czystych talerzach i szczęśliwych żołądkach. Jest zdrowszy niż na wynos, łatwiejszy niż robienie pomarańczowego kurczaka od podstaw i smaczniejszy niż którykolwiek z nich.

Gry na Dzień Świętego Patryka dla biura

Chociaż ten post jest sponsorowany przez Perdue Farms, wszystkie opinie są w 100% uczciwe i moje.

Łatwy Pomarańczowy Kurczak

Kiedy byłem na studiach, miałem niesamowitą grupę przyjaciół. Jeden z tych przyjaciół mieszkał w pobliżu i regularnie chodziłem z nim do domu jego rodziców, aby cieszyć się niektórymi z ich wakacyjnych tradycji, ponieważ moi rodzice byli tysiące mil stąd, a podczas wakacji jest coś wyjątkowego w byciu z rodziną.

Pisałem już o jednej z tradycji jego rodziny, kiedy to robiłem Sałatka z kremem truskawkowym . Inną tradycją jego rodziny było zamawianie jedzenia na wynos i oglądanie historii bożonarodzeniowej w czasie wakacji.

Robiłem to z nimi tylko przez rok, ale zawsze podobał mi się ten pomysł i chciałem kiedyś wypróbować go z własną rodziną.

Rzecz w tym? Moja rodzina nie lubi jedzenia na wynos. Staramy się, aby wszystko było dość czyste, jeśli chodzi o jedzenie, które jemy, a jedzenie na wynos zwykle nie jest.

Dlatego w tym roku postanowiłem zrobić własne wynos, aby wypróbować tę zabawną tradycję świąteczną. Ten łatwy przepis na kurczaka z pomarańczy jest nie tylko pyszny, ale także możemy się nim cieszyć podczas oglądania świątecznego filmu bez poczucia winy, że później zjemy go na wynos.

Składniki Pomarańczowego Kurczaka

Tym, co sprawia, że ​​ten pomarańczowy kurczak jest tak łatwy, jest to, że zaczyna się od ulubionego kawałka piersi kurczaka Perdue Simply Smart Organics mojej rodziny. Mój syn na poważnie je te rzeczy na obiad przynajmniej dwa razy w tygodniu.

To nie tylko typowe mrożone bryłki kurczaka. Są ekologiczne, panierka jest perfekcyjna, a mięso w środku to po prostu białe mięso z piersi kurczaka, więc każdy kęs jest pyszny.

Uwielbiamy również Perdue Farms, ponieważ jako marka nieustannie starają się zapewnić najlepszą opiekę swoim zwierzętom, od zapewniania im więcej światła i dostępu do zewnątrz po zapewnienie im czego chcą kurczaki , a nie tylko to, czego potrzebują. Poza tym ich zwierzęta nigdy nie stosowały antybiotyków i stosują dietę wegetariańską i zbożową - żadnych produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego.

Jestem tak podekscytowany, że mogę się tym podzielić, że teraz możesz uzyskać wszystkie Mięso Perdue Farms online i po raz pierwszy wysłane bezpośrednio do Twojego domu. Te kawałki piersi kurczaka Perdue Simply Smart Organics są częścią nowy pakiet organiczny.

I jeśli ty kup przez ten link , możesz otrzymać moją ekskluzywną ofertę ambasadora - 15% zniżki na pierwsze zamówienie ORAZ darmowy pakiet pokrojone w kostkę piersi z kurczaka Harvestland .

Dobra, wystarczy o kurczaku. Kolejnym elementem tego przepisu na pomarańczowego kurczaka jest sos. Mój mąż wypróbował mnóstwo różnych opcji sosów (tak jak zrobił to z tym przepisem na kurczaka teriyaki) i dopracował go do perfekcji.

Składniki sosu z kurczaka pomarańczowego

Sos zawiera głównie składniki, które prawdopodobnie masz pod ręką w domu. Poniżej zamieściłem składniki, których osobiście użyliśmy w sosie, a także opcje zastąpienia, jeśli nie masz ich w domu.

Uzyskaj wszystkie konkretne pomiary i szczegóły dotyczące każdego ze składników w przepisie na dole tego postu.

• Sok pomarańczowy - wolimy używać świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, ale można też całkowicie użyć tego rodzaju soku z lodówki, zazwyczaj chodzi o ilość soku, jaką można uzyskać z dwóch średnio dużych pomarańczy
• Świeża skórka pomarańczowa - skórka z jednej średniej wielkości pomarańczy
• Aminy kokosowe - jeśli nie masz aminokwasów kokosowych, możesz zamiast tego użyć sosu sojowego
• Ocet jabłkowy - nie zastąpi tego
• brązowy cukier - upewnij się, że jest to brązowy cukier, to robi dużą różnicę w konsystencji sosu
• Olej kokosowy - wolimy ten nierafinowany
• Mielony czosnek - zazwyczaj 2-3 ząbki w zależności od wielkości czosnku
• Tarty świeży imbir - jest dużo lepszy świeży, ale jeśli nie masz świeżego, możesz również użyć mielonego imbiru
• płatki czerwonej papryki - dodają one bardzo minimalnej ilości ciepła do sosu, ale jest to ledwo zauważalne
• Sól koszerna -
• Skrobia z tapioki - pomaga to zagęścić sos; jeśli nie masz skrobi z tapioki, skrobia kukurydziana będzie działać
• Kolendra, prażony sezam, pokrojona zielona cebula - możesz użyć dowolnego z nich jako dekoracji

Jak zrobić pomarańczowego kurczaka

Ten przepis jest tak prosty jak 1-2-3. Upiecz kurczaka, zrób sos i połącz.

No to ruszamy!

1 - Upiecz kawałki piersi kurczaka.

Ponieważ dosłownie gotujemy je dla mojego syna co najmniej dwa razy w tygodniu na lunch, wypróbowaliśmy kilka różnych metod pieczenia kawałków piersi kurczaka, aby były idealnie chrupiące na zewnątrz, a jednocześnie soczyste w środku.

Zawsze możesz również postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, ale znaleźliśmy tę metodę pieczenia najlepiej w przypadku chrupiącego kurczaka w pomarańczach.

Kolorowanki Ralph Demolka

Aby uzyskać najlepsze kawałki kurczaka, ułóż kurczaka w jednej warstwie na blasze do pieczenia lub kamieniu do pizzy przykrytym papierem do pieczenia.

Wstaw do zimnego piekarnika (nie podgrzewaj). Włącz piekarnik na 425 stopni, a gdy kurczak osiągnie odpowiednią temperaturę, piecz kurczaka z jednej strony przez pięć minut. Odwróć, a następnie piecz przez kolejne pięć minut lub do uzyskania pożądanej chrupkości.

2 - Przygotuj pomarańczowy sos z kurczaka.

Podczas gdy kurczak się gotuje, przygotuj sos na płycie kuchennej. Proces przygotowania sosu obejmuje kilka kroków, aby uzyskać odpowiednią konsystencję sosu, ale nie jest to trudne. Postępuj zgodnie z instrukcjami na karcie z przepisami poniżej.

Jeśli chcesz, aby sos był trochę grubszy, pozwól mu siedzieć dłużej, zanim wrzucisz go do kurczaka i zjesz. Skrobia zagęści sos nieco bardziej, im dłużej odstawi na ciepło.

3 - Wrzuć kurczaka w sosie.

Gdy kurczak jest w pełni rozgrzany (jest już ugotowany, więc nie musisz się martwić, że jest niedogotowany) i sos jest gotowy, wrzuć kurczaka do sosu, aż będzie całkowicie obtoczony.

4 - Podawaj z ryżem i udekoruj.

Podoba nam się ten przepis na pomarańczowego kurczaka podawany na ryżu - wkrótce podzielę się naszym ulubionym przepisem na ryż w Instant Pot. To świetnie z tym!

Jeśli nie chcesz ryżu, możesz też podać go z pysznymi azjatyckimi makaronami, w sałacie lub po prostu sam.

Udekoruj posiekaną kolendrą, prażonymi ziarnami sezamu lub nawet pokrojoną w plasterki zieloną cebulą. Cebula nie jest moją rzeczą, ale jeśli jest twoja - zrób to!

zajęcia noworoczne dla nastolatków

5 - Pozostaw resztki w lodówce.

Nigdy nie mamy resztek, ale jeśli tak, po prostu przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce do pięciu dni.

Podgrzej albo umieszczając wszystko w naczyniu bezpiecznym dla piekarnika i pozwalając wszystko rozgrzać się w piekarniku do 350 stopni lub podgrzej wszystko na kuchence.

Chcesz więcej gadżetów?

Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy i pomysły na imprezy bezpośrednio na swoją skrzynkę!

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od8głosów

Łatwy przepis na kurczaka z pomarańczy

Ten łatwy przepis na pomarańczowego kurczaka zaczyna się od pieczonych kawałków kurczaka, a kończy na czystych talerzach i szczęśliwych żołądkach. Jest zdrowszy niż na wynos, łatwiejszy niż robienie pomarańczowego kurczaka od podstaw i smaczniejszy niż którykolwiek z nich. Gotować:dwadzieścia minuty Całkowity:dwadzieścia minuty

Służy4 ludzie

Składniki

• ▢24 oz Perdue Simply Smart Organics Kawałki piersi kurczaka
• ▢1 Puchar sok pomarańczowy
• ▢skórka z jednej średniej wielkości pomarańczy
• ▢2 TBSP Aminy kokosowe
• ▢1 TBSP ocet jabłkowy
• ▢1/4 Puchar brązowy cukier
• ▢1 TBSP olej kokosowy
• ▢2 łyżeczka mielony czosnek około 2-3 ząbków w zależności od wielkości
• ▢1 łyżeczka tarty imbir
• ▢1/8 łyżeczka płatki czerwonej papryki
• ▢szczypta Sól koszerna
• ▢1 łyżeczka skrobia z tapioki lub 2, jeśli lubisz bardziej lepki sos

Instrukcje

kurczak

• Wyłóż blachę do pieczenia lub kamień do pizzy papierem do pieczenia.
• Ułóż kawałki piersi kurczaka na papierze pergaminowym w jednej warstwie.
• Wstawić do zimnego piekarnika. Włącz piekarnik na 425 stopni (pieczeń konwekcyjna, jeśli masz taką możliwość).
• Piecz przez 5 minut. Odwróć, a następnie piecz jeszcze przez 5 minut lub do uzyskania pożądanej chrupkości.
• Wrzucić z przygotowanym sosem.
• Podawaj z ryżem i udekoruj prażonym sezamem, zieloną cebulą i / lub kolendrą.

Sos Pomarańczowy z Kurczaka

• Połącz sok pomarańczowy, skórkę pomarańczową, aminokwasy kokosowe, ocet jabłkowy i brązowy cukier w dużej misce i ubijaj do całkowitego połączenia.
• Rozgrzej olej kokosowy w rondelku na średnim ogniu.
• Gdy rozgrzeje się i olej całkowicie się rozpuści, dodaj do garnka czosnek, imbir, płatki czerwonej papryki i szczyptę soli koszernej i gotuj przez 1 minutę lub do momentu aż zacznie pachnieć, często mieszając.
• Dodaj sok do garnka i ubijaj do połączenia.
• Podnieś ogień do wysokiego i zagotuj sos.
• Dodaj 1 łyżeczkę skrobi z tapioki do miski, w której poprzednio znajdowała się mieszanka soku.
• Gdy sos się zagotuje, dodaj trzy łyżki wrzącego sosu do skrobi z tapioki i ubijaj, aż uzyskasz gładką pastę.
• Ubijając, dodaj pastę do gotującego się sosu i dobrze wymieszaj. Gotuj sos przez kolejne dwie minuty.
• Wlej sos do dużej miski i pozostaw do zgęstnienia, aż kurczak będzie gotowy.

Wskazówki i uwagi:

Opcje zamiany:

• Aminy kokosowe - zamiast tego można użyć sosu sojowego
• Tarty świeży imbir - zamiast tego można użyć 1/4 łyżeczki mielonego imbiru, ale zmieni to smak
• Skrobia z tapioki - działa również skrobia kukurydziana

Informacje żywieniowe

Kalorie:423kcal,Węglowodany:35sol,Białko:31sol,Gruby:16sol,Tłuszcz nasycony:3sol,Sód:176mg,Potas:142mg,Błonnik:1sol,Cukier:19sol,Witamina A:143IU,Witamina C:31mg,Wapń:dwadzieścia jedenmg,Żelazo:1mg

Zastrzeżenie żywieniowe

Autor: Britni vigil Kierunek:Obiad Gotowany:chiński Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!

Inne przepisy na kurczaka

• Grecki Cytrynowy Kurczak
• Najlepsze chili z kurczaka z białej fasoli
• Enchiladas z kurczaka z białym sosem
• Kurczak Migdałowy
• Zdrowy grillowany kurczak balsamiczny

Nie zapomnij przypiąć tego prostego przepisu na pomarańczowego kurczaka na później.