Zabawne gry w piłkę, aby zachęcić dzieci do ruchu
Zabierz całą rodzinę do ruchu dzięki tym zabawnym grom w piłkę inspirowanym listą Nike PLAYlist! To doskonały sposób, aby ćwiczenie umiejętności sportowych było zabawą dla dzieci!
W tym roku mój mąż i ja musieliśmy wykazać się odrobiną kreatywności, jeśli chodzi o nakłonienie syna do uprawiania sportu. Ponieważ wszystko dzieje się teraz, po prostu nie ma takich samych możliwości uprawiania sportu i bycia tak aktywnym jak zwykle. Dlatego jestem tak podekscytowany, że mogę współpracować z Nike, aby dzielić się tym, jak mogą one być świetnym źródłem informacji dla rodziców, którzy szukają pomocy w poruszaniu dzieci!
Ponadto udostępniam kilka bardzo łatwych gier w piłkę, które stworzyłem w ramach naszej współpracy, z których możesz korzystać wraz z pomysłami Nike PLAYlist aby aktywność stała się przyjemniejsza dla całej rodziny!
Jeśli potrzebujesz więcej pomysłów niż ja tutaj, Nike PLAYlist to wspaniałe nowe źródło informacji dla rodziców, pełne kreatywnych odcinków i odcinków zaprojektowanych, aby inspirować dzieci do poruszania się i wykorzystywania wyobraźni podczas aktywności. Takie rzeczy jak konkurs gapienia się w pozę jogi, profesjonalne gwiazdy sportu uprawiające sportowe triki w The Replay i jeszcze więcej gier, które możesz zrobić z przedmiotami z całego domu!
Ale najpierw cofnijmy się. Porozmawiajmy o tym, dlaczego musieliśmy wykazać się kreatywnością.
Czy to brzmi znajomo? Pytasz swoje dziecko, czy chce uprawiać sport, a on odpowiada, że tak! Zapisujesz ich, płacisz opłatę ligową i zgłaszasz się na ochotnika, aby przynieść przekąskę.
Kiedy przychodzi czas na ćwiczenia w domu, treningi, a nawet gry, to jest to jak wyrywanie zębów, bo Twoje dziecko mówi, że to nie jest zabawne.
Nie potrafię powiedzieć, ile razy rozmawiałem z moim 7-latkiem w ciągu ostatniego roku, kiedy zaczął uprawiać sport. Chciał się bawić, ponieważ bawiły się inne dzieci i chciał zobaczyć swoich przyjaciół.
Problem w tym, że nie lubi ćwiczyć. Zabawa w haczyka jest nudna. Ćwiczenia piłkarskie są nudne. Strzelanie do koszyków jest nudne. Dla tego dzieciaka, który żyje zabawą z innymi dziećmi, uprawianie sportów jest nudne.
Staliśmy się więc kreatywni i wymyśliliśmy różnego rodzaju gry, które wykorzystują umiejętności sportowe. Zamiast uprawiać sport, gramy w gry.
I to działa.
W tym tygodniu dostał swój pierwszy hit w baseballu. W piłce nożnej przechodzi lepiej niż kiedykolwiek. I dołączy do sąsiedzkiego meczu Knock Out z przyjaciółmi, zamiast mówić, że źle gra w koszykówkę i patrzeć z rogu.
Ponieważ to dla nas działa, pomyślałem, że pomocne może być udostępnienie niektórych gier, w które graliśmy, aby wszyscy mogli z nich korzystać w domu!
Wskazówka!
Zanim zaczniesz grać, pozwól dzieciom wybrać sportowe ubrania, w których czują się komfortowo! Jeśli czują się komfortowo, chętniej będą je zakładać i bawić się! Nike ma duży wybór wygodna odzież dziecięca w ulubionym kolorze i stylu każdego dziecka!
Pozwoliliśmy mojemu synowi i jego kuzynom wybrać własne ubrania do gier i było dość zabawne zobaczyć, jak bardzo wybrane przez nich ubrania idealnie pasują do ich osobowości.
Mój siostrzeniec poszedł w pełnym odważnym neonowo żółtym stroju z Spodenki Nike Dri-FIT Elite , w świetle reflektorów Koszulka Nike Sportswear i a bluza z kapturem do koszykówki . I najbardziej kolorowe Buty Nike Air VaporMax 2020 mógł znaleźć pasujące. Nie jest najbardziej wygadanym dzieciakiem, więc uwielbiam to, że wciąż mógł pokazać swoją osobowość poprzez kolory i projekty.
Moja siostrzenica, nasza chłopczyca spotyka bezczelną dziewczynę, z drugiej strony poszła z bardziej subtelnym podejściem. Rajstopy Nike Pro w kolorze szarym a T-shirt treningowy Nike Dri-FIT w kolorze czarnym i jednolitym białym Buty Nike Air Max 270 . Jedynym prawdziwym kolorem tej dziewczyny był mały tęczowy pasek na niej Bluza z kapturem i zamkiem na całej długości Nike Sportswear Heritage .
A potem jest mój syn. Uwielbia prostotę, wygodę i kolor czerwony. Więc pasowało tylko, że wybrał kolor czarny Spodnie Nike Sportswear które są dla niego jak spodnie dresowe, czerwone Koszulka Nike Sportswear i czerwono-czarny Bluza z kapturem i zamkiem na całej długości Nike Sportswear . Do tego dopasowany czerwony i czarny Buty piłkarskie Nike Jr. Phantom GT Academy IC .
gry do grania na Wielkanoc
Porozmawiajmy teraz o tych grach w piłkę, które obiecałem! Sześć z nich - wszystkie zaprojektowane tak, aby uczynić sport zabawnymi, dostosować je do poziomu umiejętności dzieci i zaangażować całą rodzinę!
Możesz obejrzeć krótki podgląd na poniższym filmie!
1 - Basebowl
W tej zabawnej grze dzieci ćwiczą mrugnięcie, bieganie po bazach i kręgle z nutką przyjaznej rywalizacji!
Potrzebne materiały:
- Kręgle (lub butelki z wodą też działają!)
- Podstawy
- Piłki baseballowe
- Kij baseball'owy
Ustawiać:
- Umieść swoje bazy tak, jak na diamentowym bejsbolu. Niech jedno dziecko zacznie uderzać o bazę domową.
- Ustaw kręgle gdzieś z dala od biegacza. Niech drugie dziecko stanie 10-20 stóp dalej (w zależności od wieku dziecka) z wiadrem piłek baseballowych.
- Miej boisko dla dorosłego lub starszego nastolatka, aby narzuty były dość dokładne i kontrolowane pod kątem poziomu pałkarza.
Jak grać:
Rzuć piłkę do pałkarza. Gdy tylko go uderzą, powinni zacząć biec, a drugi dzieciak powinien zacząć grać w kręgle w kręgle, próbując je przewrócić.
Pałkarz powinien nadal biegać po bazach, starając się zdobyć jak najwięcej obiegów, zanim melonik będzie mógł przewrócić wszystkie kręgle. Gdy tylko melonik zrzuci wszystkie dziesięć kręgli, biegacz zatrzymuje się.
Zamień ciasto i melonik i zagraj ponownie.
Jeśli chcesz zmienić to w małą konkurencję dla starszych dzieci, poproś je, aby śledziły, ile runów zdobywają, oraz dziecko (lub zespół, jeśli chcesz umieścić je w drużynach), który ma najwięcej po każdym uderzeniu trzykrotnie wygrywa .
Nie poprzestawaj na tym! Użyj tych samych kręgli, aby ćwiczyć umiejętności piłkarskie w tej zabawie Nike PLAYlist SportsLab gra footbowling! To świetna alternatywa dla małych początkujących gwiazd piłki nożnej!
2 - Rzuć w dół
W tej zabawnej grze dzieci używają piłek do uderzania w cele, aby ich koledzy z drużyny ukończyli głupie wyzwania sportowe.
Potrzebne materiały:
- Plastikowe kubki
- Piłka nożna lub Koszykówka (użyj wszystkiego, co próbujesz ćwiczyć)
- Głupie wyzwania - wydrukuj listę tutaj
- Różne przedmioty z domu, na które można postawić kubki (wiadra, pudełka, lodówki, drabiny, krzesła itp.)
Ustawiać:
- Wytnij i przyklej głupie wyzwania do plastikowych kubków. Lub wydrukuj je na pełnym arkuszu papieru etykietowego, a następnie użyj etykiet jako naklejek, aby dodać je do kubków.
- Umieść losowe przedmioty z całego domu na dużej przestrzeni na zewnątrz, na korcie lub w innym miejscu, w którym nie przeszkadzają ci latające piłki. Możesz też ustawić to na placu zabaw lub huśtawce, jeśli jest puste.
- Umieść plastikowe kubki na przedmiotach z etykietami skierowanymi w stronę graczy, aby wiedzieli, do czego dążą.
- Albo zaklej taśmą, narysuj lub po prostu wyznacz linię do rzucenia. Możesz mieć jedną linię lub wiele linii dla różnych grup wiekowych graczy.
Jak grać:
Wybierz pierwszą osobę do rzutu. Zalecam robienie najmłodszych do najstarszych, aby wszystko było łatwe.
W zależności od umiejętności, które próbujesz ćwiczyć, pierwsza osoba powinna albo rzucić piłkę nożną, albo odbijać piłkę, podając piłkę do koszykówki, aby spróbować powalić puchar. Jeśli przewrócą kubek, osoba stojąca za nimi w kolejce musi ukończyć wyzwanie przed wykonaniem swojej tury.
Jeśli przewrócą kilka kubków jednym rzutem, osoba stojąca za nimi w kolejce musi ukończyć wszystkie wyzwania osobno lub razem (obejrzyj film w tym poście, aby zobaczyć zabawny przykład trzech wyzwań wykonanych razem). Oto krótki podgląd szaleństwa, które się wydarzyło!
W arkuszu znajdują się dwa zestawy wyzwań, które możesz pobrać na powyższej liście - te, które są bardziej głupie, i te, które są bardziej oparte na ruchu (np. Szybkie stopy, przysiady itp.). Możesz zrobić wszystko jedno, w zależności od swoich celów w grze lub możesz połączyć oba!
Gdy gracz ukończy wyzwanie, nadeszła jego kolej na mały trening strzelecki! Następnie mogą rzucić, aby spróbować rzucić wyzwanie graczowi za nimi.
Graj dalej, aż wszystkie kubki zostaną przewrócone lub do momentu, gdy poczujesz, że chcesz się zatrzymać.
Pójdź o krok dalej i wypróbuj gwiazdę Los Angeles Lakers, Anthony'ego Davisa ” Nike PLAYlist SportsLab Throwback gra, która wykorzystuje mniejsze cele!
Wskazówka!
Jeśli w tym roku Twoje dzieci uczą się na odległość, w domu lub w modelu hybrydowym - skorzystaj z gier Shake Ups, The Replay i SportsLab z Nike PLAYlist wraz z tymi pomysłami na gry do zrobienia w domu PE. Są tak zabawni, że nawet nie zdają sobie sprawy, że to wciąż część szkoły.
3 - Krokiet piłkarski
W tej zabawnej grze dzieci ćwiczą swoje kopnięcia i dotykania piłki nożnej, próbując nadać piłce finezję poprzez ustawienie pola do krokieta z pachołkami!
Potrzebne materiały:
- Piłki do gry w piłkę nożną - jeden na osobę
- 20 stożków
Ustawiać:
- Ustaw pachołki na dużym trawiastym obszarze, takim jak pole do krokieta, używając dwóch pachołków zamiast tunelu do krokieta. Nie wiesz, jak założyć boisko do krokieta? Załączam obrazek poniżej, aby pokazać rozmieszczenie stożków. Ustaw pachołki na tyle blisko, aby dzieci mogły potencjalnie przebić piłkę jednym kopnięciem, ale na tyle daleko, że przebicie piłki jednym kopnięciem nadal stanowi wyzwanie.
- Niech wszystkie dzieci staną na początku pola do krokieta z własną piłką nożną u swoich stóp.
Jak grać:
Wybierz pierwszą osobę, która pójdzie. Dostają jednego kopniaka, aby spróbować przejść przez pierwszy zestaw pachołków. Jeśli im się uda, będą mogli znowu kopnąć i przejść przez trasę. Jeśli im się to nie uda, zostawiają piłkę tam, gdzie jest i kolej na kolejną osobę.
Następna osoba robi teraz to samo - próbuje kopnąć piłkę przez pierwszy zestaw pachołków.
Dzień Matki sprzyja pomysłom
Jedyną różnicą w stosunku do pierwszego gracza jest to, że jeśli jego piłka dotknie piłki innego gracza, otrzyma kolejne kopnięcie (tylko jedno dodatkowe kopnięcie, nawet jeśli dotknie ono piłki innego gracza ORAZ przejdzie przez pachołki). Może to ułatwić przechodzenie piłki przez pachołki, gdy poruszają się one po torze, a do mieszanki dodaje się więcej dzieci i piłek.
Niech każdy ma kolejkę, a następnie powtórz, wracając do gracza, który zaczął. Dzieci muszą przebić piłkę przez wszystkie pachołki do krokieta iz powrotem, aby ukończyć tor.
Kiedy skończą kurs, podnieś go i zobacz, czy Twoje dzieci potrafią wykonać futbolową sztuczkę, którą Sam Kerr popisuje się w tym Nike PLAYlist Odcinek Replay !
Wskazówka!
Niech dorośli wyjaśnią zasady gry bez piłek, zanim zaczniesz. Jeśli wydaje się to zbyt skomplikowane dla młodszych dzieci, pozbądź się zasady „zrób kolejną turę, jeśli dotkniesz piłki innej osoby”.
4 - Odbicie 500
W tym remixie klasycznej gry 500, dzieci próbują zdobyć 500 punktów, strzelając do koszyków i zbierając się!
Potrzebne materiały:
- Koszykówka
- Nadzieja na koszykówkę
Ustawiać:
- Daj piłkę jednej osobie, a reszta graczy powinna stać w kluczu do koszykówki, jakby się odbijali.
Jak grać:
Wybierz pierwszą osobę do strzelania. Ta osoba będzie nadal strzelać do koszyków, dopóki ktoś nie zdobędzie 500 punktów.
Przed oddaniem strzału gracz powinien powiedzieć 100, 200, 300, 400 lub 500. Będzie to liczba punktów wartych strzał.
Potem strzelają - jeśli oddają strzał, to sami zdobywają punkty. Jeśli nie trafią, punkty zostaną odbite (w powietrzu lub po uderzeniu w ziemię).
Oddaj piłkę pierwotnemu strzelcowi i zrób to ponownie. Dzieci śledzą łączną liczbę punktów, a ten, kto zdobędzie 500 punktów jako pierwszy, będzie następnym strzelającym. Jeśli strzelec zdobędzie 500 punktów jako pierwszy, punkty wszystkich zostaną zresetowane i rozpocznie się nowa runda.
Jedyną inną zasadą jest to, że strzelający musi znajdować się na linii rzutów wolnych lub dalej z tyłu (z wyjątkiem naprawdę małych dzieci). W ten sposób jest miejsce na odbicia, a prawdopodobieństwo ich braku jest większe.
Po skończonym odbiciu wypróbuj tę zabawę Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch gra, aby popracować nad innymi umiejętnościami koszykówki w zabawny sposób!
5 - Głodny wygłodniały żołnierz polowy
Dzieci ożywają w zabawnej wersji baseballowej popularnej gry planszowej dla dzieci!
Potrzebne materiały:
- Duże wiadro
- Piłki baseballowe
- Małe wiadro (jedno na zespół)
- Rękawica bejsbolowa - jeden na osobę
Ustawiać:
- Podziel graczy na pary, najlepiej jedno młodsze dziecko z dorosłym lub starszym nastolatkiem, aby nieco kontrolować sytuację. Niech każda para weźmie małe wiaderko i rękawiczki baseballowe i staną w rogu dużej przestrzeni.
- Napełnij duże wiadro piłeczkami baseballowymi.
Jak grać:
Gdy każda para znajdzie się w swoim własnym rogu przestrzeni, czas na zabawę. Dorosły lub nastolatek, który w idealnym przypadku nie gra - jeśli grają, może po prostu pośpieszyć z powrotem do swojego kąta - wyrzuca wiadro z piłkami baseballowymi na środku przestrzeni.
Gdy tylko wiadro zostanie całkowicie wyrzucone, jeden gracz z każdej drużyny wybiega, rzuca piłkę i rzuca ją swojemu koledze, który stoi przy małym wiaderku.
Drużyna łapiąca powinna umieścić piłkę w wiadrze.
Jeśli łapiący kolega z drużyny nie złapie piłki, może pobiec za nią i włożyć ją do wiadra lub po prostu przejść na następną piłkę, którą jego kolega z drużyny wystawia.
Wszystkie drużyny kontynuują polowanie, łapanie piłek i umieszczanie ich w swoich małych wiaderkach, aż wszystkie zostaną rozstawione. Zwróć uwagę, ile piłek rozegrała każda drużyna w tej rundzie.
Następnie gracze w każdej drużynie zamieniają się miejscami i grają od nowa, tym razem z drugim graczem na polu i pierwszym łapiącym piłki.
Alternatywna opcja: Potrzebujesz gry, w którą możesz grać w pomieszczeniu? Spróbuj tego odrzutnika skarpet Pomysł na Nike PLAYlist Shake Up zamiast!
6 - Statek balonowy
Bez względu na to, jakie umiejętności piłkarskie musisz ćwiczyć, dzieci pokochają ćwiczenie, rzucając, odbijając i odbijając piłki przez siatkę, aby zatopić plastikowe kubki innych graczy!
Potrzebne materiały:
- 17 plastikowych kubków na drużynę
- Jedna piłka - Siatkówka , Koszykówka lub piłka nożna (wybierz na podstawie tego, co chcesz ćwiczyć, pozwól dzieciom wybierać każdą turę lub zmieniaj ją w trakcie gry)
- Netto (opcjonalnie)
Ustawiać:
- Daj każdej drużynie 17 kubków i poproś, aby umieścili plastikowe kubki po swojej stronie siatki, aby utworzyć „statki”. Każda drużyna powinna stworzyć statek o pojemności 5 kubków, statek o pojemności 4 kubków, (2) 3 statki kubkowe i statek o pojemności 2 kubków. Umieść miseczki na statkach w odległości około 30 cm od siebie.
- Po zakończeniu drużyny powinny stanąć po swojej stronie siatki i przygotować się do gry!
Jak grać:
Daj drużynie startowej piłkę i poproś o wysłanie jej przez siatkę, wykorzystując umiejętności sportowe, które próbujesz ćwiczyć.
- Siatkówka - niech jeden gracz rzuca do drugiego i ta osoba uderza nim w siatkę.
- Koszykówka - niech starsi gracze odbijają piłkę nad siatką, a młodsze dzieci przechodzą przez klatkę piersiową.
- Piłka nożna - niech dzieci rzucają piłkę nożną przez siatkę.
Celem jest próba zatopienia statków pucharowych drugiej drużyny, uderzając je piłką. Jeśli piłka przeleci nad siatką i uderzy w puchar bezpośrednio, przy odbiciu lub toczeniu, statek zostaje trafiony, a kubek zostaje usunięty z gry. Jeśli wszystkie kubki na jednym statku zostaną trafione, ten statek zostanie zatopiony.
Po tym, jak jedna drużyna wykonuje rzut, druga drużyna próbuje.
Graj dalej, aż jedna drużyna zatopi wszystkie statki drugiej drużyny.
Wskazówka!
Ułatw to młodszym dzieciom, próbując tego Gra Nike PLAYlist Battleshots SportsLab to jest podobne, ale z hula-hopami zamiast plastikowych kubków!
Porady & Triki
W ciągu ostatnich sześciu miesięcy, kiedy wymyśliliśmy kilka różnych gier w piłkę, odkryliśmy również, że niektóre rzeczy działają dobrze, a inne nie. Dlatego podzielę się kilkoma rzeczami, które, mam nadzieję, pomogą Ci sprawić, że Twoje dzieci znów będą myśleć, że sport jest fajny!
Nie odkrywaj na nowo koła. Chociaż osobiście lubię wymyślać gry, nie musisz. Mamy dla Ciebie TONY zasobów, które już teraz mają fajne sposoby na zachęcenie dzieci do ruchu. Nike PLAYlist jest jednym z naszych ulubionych, ponieważ odcinki są krótkie, dzieci w każdym z segmentów są angażujące, a zajęcia to te, do których można dołączyć lub powtórzyć w domu od razu, bez konieczności wychodzenia z domu i kupowania wielu rzeczy.
Poza tym, po obejrzeniu zabawy, będziesz zaskoczony Odcinki i segmenty PLAYlist Twoje dzieci mogą zacząć wymyślać własne, kreatywne pomysły, które sprawią, że aktywność będzie przyjemniejsza!
Zaangażuj nastolatków. Chociaż te gry są przeznaczone dla dzieci, nastolatki mogą być bardzo pomocne, gdy nie masz innych dorosłych do pomocy w trudniejszych częściach gry (takich jak łapanie w Famished Fielder). Mogą również być dobrymi przykładami tego, jak robić takie rzeczy, jak boks w Rebound 500 lub jak mieć pozytywne nastawienie, gdy przegrywasz.
A który dzieciak nie podziwia starszych nastolatków i chce być taki jak oni? Wiem, że mój syn uwielbia swoich starszych kuzynów i zrobi wszystko, co robią, nawet jeśli jest to coś, czego nie odważyłby się dla nas zrobić! Poza tym nastolatki mogą się nawet dobrze bawić!
Graj z innymi. Chociaż z pewnością możesz grać w te gry z jednym dzieckiem, są one jeszcze ciekawsze z innymi ludźmi. Chwyć rodzeństwo, członków drużyny lub sąsiadów i graj razem. Dzieci są bardziej skłonne do gry w piłkę, gdy czują, że spędzają czas z innymi dziećmi!
Wymieszaj to. Wypróbuj różne gry przez cały czas i rozwijaj to, co działa z Twoimi dziećmi. Jeśli uwielbiają rzucać piłkami w piłkę nożną, wypróbuj ten futbolowy tic tac toe Nike PLAYlist Shake Up Kolejny!
Usiądź wygodnie. Upewnij się, że dzieci czują się komfortowo podczas zabawy. Tak jak na początku roku szkolnego, kiedy dostają nowe szkolne ciuchy, niech wybiorą sobie ulubione sportowe ubrania. Nike oferuje mnóstwo kolorów, materiałów, wzorów, rozmiarów i kształtów, które dzieci pokochają wybór dzieci . To, co wybiorą, jest bardziej prawdopodobne, że zagrają!
I upewnij się, że nie jest im za gorąco ani za zimno podczas zabawy na zewnątrz. Wiem, że nasze najgorsze doświadczenia z moim synem i sportem miały miejsce, gdy marznie - załóż lub przynieś warstwy, aby mogły się dopasować w razie potrzeby!
przedmioty potrzebne do zrobienia tortu na pieluchy
Weź torbę. Kupując nowe ubrania, weź plik worek żeby schować buty i sprzęt. Dużo łatwiej jest wyjść i bawić się, gdy wszystko jest w jednym miejscu!
Graj na ich poziomie. Te gry i ogólnie sport mają być zabawne. Dostosuj gry do poziomów swoich dzieci według potrzeb, odpowiednio przesuwając linie, używając mniejszych piłek (np Nike Skills są świetne) i zmienianie sprzętu na sport, nad którym chcesz pracować.
Dzieci grają w piłkę nożną? Rzucaj piłkami. Dzieci grają w siatkówkę? Niech zamiast tego ustawiają piłki do siatkówki na statku. Grać w tenisa? Użyj rakiety, aby uderzać piłkami w rzucane cele. Możliwości są nieograniczone - właśnie dałem ci początek!
Spotkaj ich tam, gdzie są teraz, a nie tam, gdzie chcesz, żeby były, a będziesz zaskoczony, jak daleko się posuną. Poza tym będziesz mieć szczęśliwsze dzieci, które lubią się bawić!
Sprowadź pomoc. Nie każdy rodzic jest ćpunem sportowym. Nike PLAYlist ma mnóstwo zasobów dla rodziców, których dzieci chcą uprawiać sport - zajęcia ruchowe dla całej rodziny, porady trenerskie, pomysły na przeprowadzkę w domu i wiele więcej! Niech eksperci wypełnią luki.
Więcej aktywnych gier
- Pogromcy nudy dla dzieci
- Polowanie na naturę
- Labirynt przędzy
- Wirtualne polowanie na padlinożerców
- Zwariowany spacer
