Sałatka z Kurczaka Południowo-Zachodniego z Sosem Cilantro Limonkowym

Wapienny sos kolendrowy z tekstem dla PInterest

Południowo-zachodnia sałatka z kurczaka z kremowym sosem kolendrowo-limonkowym jest pełna smaku i smakuje lepiej niż jakakolwiek wersja restauracyjna, którą można kupić! Jest łatwy w przygotowaniu, absolutnie pyszny i idealny do wykarmienia całej rodziny!





Dwie miski południowo-zachodniej sałatki z kurczaka z dressingiem

Latem jedyne na co mam ochotę to sałatki. Sałatki i wszystko z grilla (jak te niesamowite bułki z bakłażana ). I lody. Mógłbym całkowicie pójść na niektóre z tego lody cytrynowe teraz!

Ta południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem jest idealna na lato, ponieważ łączy w sobie oba moje ulubione na lato - sałatkę i grillowanego kurczaka.





Połącz go z orzeźwiającym sosem limonkowym z kolendrą, aby uzyskać najlepszy letni obiad dla całej rodziny.

Ta sałatka trafia na nasze tygodniowy plan posiłków i mam nadzieję, że pokochasz go tak samo jak my!



Składniki sałatki z kurczaka południowo-zachodniej

Sałatka składa się z trzech głównych części - kurczaka, samej sałatki i sosu.

Ta lista obejmuje wszystko, co dotyczy sałatki, marynaty z kurczaka i sosu. Upewnij się, że zapoznałeś się z pełnym przepisem na dole tego posta, aby wiedzieć, co gdzie jest!

  • sałata rzymska - naprawdę możesz użyć dowolnego rodzaju zieleniny, ale rzymska nadaje tej sałatce niezłą chrupkość
  • czerwona papryka - pokroić w paski
  • Pomidor - pokrojony w kostkę
  • Kapusta - działa tu kolor fioletowy lub czerwony, możesz kupić wstępnie pokrojoną kapustę lub po prostu pokroić ją samodzielnie
  • Paski tortilli - Właśnie użyłam torebki gotowych pasków tortilli
  • Kruchy ser feta - możesz również zastąpić to meksykańskim serem, takim jak ser cotija
  • Awokado - pokroić w dużą kostkę
  • Piersi z kurczaka bez kości
  • Sól
  • Oliwa z oliwek
  • Sok limonkowy
  • Kminek
  • Chili w proszku
  • Ząbki czosnku
  • Oregano
  • Wędzona papryka
  • Kolendra
  • Zaplanuj jogurt grecki
  • biały ocet

Coś jeszcze, co byłoby naprawdę pyszne, to ta sałatka to karmelizowana kukurydza, której używamy do tego biały kurczak chili Przepis. To bardzo proste, a smak byłby niesamowitym dodatkiem do tego!

Jak zrobić sałatkę z kurczaka z południowego zachodu

Ta sałatka jest bardzo łatwa do wykonania i smakuje o wiele lepiej niż to, co możesz dostać w swojej ulubionej restauracji.

1 - Marynuj południowo-zachodniego kurczaka

Wymieszaj wszystkie składniki marynaty w dużej plastikowej torebce z zamkiem błyskawicznym, a następnie włóż piersi z kurczaka do woreczka z marynatą.

Pozostaw kurczaka na co najmniej 30 minut do marynowania.

Kurczak marynowany w torebce na sałatkę z kurczaka południowo-zachodniego

2 - Przygotuj sałatkę

Podczas gdy kurczak się marynuje, pokrój wszystkie warzywa i dodatki (inne niż awokado, które będziesz chciał pokroić tuż przed wrzuceniem sałatki)

Łatwa południowo-zachodnia sałatka z kurczaka z sosem limonkowym z kolendrą

3 - Zrób opatrunek

Przygotuj dressing, miksując wszystkie składniki na niskim poziomie. Gdy osiągnie pożądaną konsystencję, włóż ją do lodówki, aby smaki zestaliły się i ostygły przed podaniem.

Sos do sałatki z kurczaka południowo-zachodniej

4 - Grilluj kurczaka

Gdy twój kurczak będzie marynowany przez 30 minut, czas go grillować! Grilluj kurczaka na zwykłym grillu lub na grillu na średnim ogniu.

Po upieczeniu pokrój grillowanego kurczaka i gotowe!

gry do gry o nagrody
Kurczak z grilla do sałatki z kurczaka południowo-zachodniej

5 - Przygotuj południowo-zachodnią sałatkę z kurczaka

Połącz sałatę i pokrojone warzywa w dużej misce. Na wierzch z awokado, grillowanym kurczakiem, kruszonką serową, dressingiem limonkowym z kolendrą, a na końcu paseczkami z tortilli.

I masz to - pyszna południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem gotowa na lunch, kolację lub jedzenie przez cały tydzień.

Jeśli chcesz używać tego przez cały tydzień, polecam umieszczać wszystkie warzywa w osobnych torebkach, a także kurczaka. Następnie połącz składniki na sałatkę, gdy tylko poczujesz głód!

Polewanie dressingiem na południowo-zachodnią sałatkę z kurczakaChcesz więcej gadżetów?

Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy i pomysły na przyjęcia bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej!

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od4głosów

Sałatka z Kurczaka Południowo-Zachodniego z Sosem Cilantro Limonkowym

Południowo-zachodnia sałatka z kurczaka z kremowym sosem kolendrowo-limonkowym jest pełna smaku i smakuje lepiej niż jakakolwiek wersja restauracyjna, którą można kupić! Jest łatwy w przygotowaniu, absolutnie pyszny i idealny do wykarmienia całej rodziny! Dwie miski południowo-zachodniej sałatki z kurczaka z dressingiem Przygotowanie:piętnaście minuty Gotować:piętnaście minuty Całkowity:30 minuty Służy4

Składniki

  • 1 głowa sałata rzymska posiekana
  • 2 czerwone papryki pokroić w paski
  • 2 pomidory pokrojony w kostkę
  • 1 czerwona kapusta strzępione
  • 1 Puchar paski tortilli
  • 1/4 Puchar kruszony ser feta
  • 1 awokado pokroić w plasterki

Dla kurczaka

  • 2 piersi z kurczaka bez kości
  • Sól
  • 1 Tbs Oliwa z oliwek
  • 2 Tbs sok limonkowy
  • 2 Tbs woda
  • 1 łyżeczka kminek
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 2 Ząbki czosnku mielony
  • 1/2 łyżeczka Oregano
  • 1/2 łyżeczka wędzona papryka

Do opatrunku

  • 1 wiązka kolendra
  • 1 ząbek czosnku rozbity
  • 1/3 Puchar Oliwa z oliwek
  • 1/3 Puchar zwykły jogurt grecki
  • 1 TBS sok limonkowy
  • 1 TBS biały ocet
  • 1/2 łyżeczka Sól

Instrukcje

Na sałatkę

  • Pokrój wszystkie warzywa i wymieszaj razem w sałatkę.
  • Na wierzch z serem, awokado, paskami tortilli i kurczakiem.
  • Skropić dressingiem z kolendry i limonki.

Dla kurczaka

  • Posolić obie strony kurczaka.
  • Wymieszaj wszystkie składniki razem w plastikowej torbie zapinanej na suwak wielkości galona.
  • Dodaj kurczaka i marynuj w lodówce na co najmniej 30 minut.
  • Grillować na średnim ogniu do całkowitego ugotowania. Pokrój w cienkie plasterki.

Do opatrunku

  • Umieść wszystkie składniki dressingu w blenderze.
  • Miksuj na niskim lub średnio niskim poziomie, aż dressing osiągnie pożądaną konsystencję. Upewnij się, że nie blendujesz zbyt mocno, bo stracisz smak kolendry.
  • Sprawdź smak i dodaj sól do smaku.

Wskazówki i uwagi:

Możesz dodać więcej lub mniej któregokolwiek ze składników sałatki w zależności od preferencji smakowych. Inne dodatki, które dobrze do tego pasują, to czarna fasola, karmelizowana kukurydza i świeża kolendra.

Informacje żywieniowe

Kalorie:532kcal,Węglowodany:38sol,Białko:2. 3sol,Gruby:35sol,Tłuszcz nasycony:6sol,Cholesterol:Cztery pięćmg,Sód:584mg,Potas:1676mg,Błonnik:13sol,Cukier:16sol,Witamina A:18935IU,Witamina C:220mg,Wapń:237mg,Żelazo:5mg

Zastrzeżenie żywieniowe

Autor: Britni vigil Kierunek:Obiad Gotowany:amerykański Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!

Więcej przepisów na pyszne kurczaka

Nie zapomnij przypiąć tej południowo-zachodniej sałatki z kurczaka na później!

Miska sałatki z kurczaka południowo-zachodniej z tekstem na Pinterest