Przepisy Mint Green Smoothie
To jest post sponsorowany napisany przeze mnie w imieniu Białka Jaj AllWhites dla IZEA . Wszystkie opinie są w 100% moje.
Spodoba ci się te przepisy na miętowo-zielone smoothie! Są pełne zielonych warzyw liściastych, zielonych owoców i białka, które dodadzą Ci energii po treningu lub dodadzą Ci energii z samego rana!
gry świąteczne dla dorosłych do druku za darmo
Kilka tygodni temu uruchomiłem 60-dniowe wyzwanie BMS który obejmuje zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia duchowe, takie jak studiowanie pism świętych i modlitwa, oraz przypadkowe akty dobroci. Pomysł polega na tym, aby naprawdę skupić się na zdrowiu całego siebie i do tej pory to uwielbiam. Jest kilka rzeczy, które uważam za trudne, a jedną z nich jest dostarczanie wystarczającej ilości białka. Nigdy nie mam problemów z jedzeniem wszystkich moich owoców i warzyw, ale upewnienie się, że dostarczam również białko do mojej codziennej diety, jest dla mnie trochę trudniejsze, ponieważ nie jestem wielkim fanem mięsa.
Jednym ze sposobów, w jaki oszukałem siebie, aby uzyskać więcej białka, jest dodawanie Białka Jaj AllWhites w mój codzienny koktajl . Zielone smoothie piję prawie codziennie, rano po przebudzeniu lub wieczorem jako przekąska po treningu. Ponieważ wszystko jest połączone razem, to tak, jak picie mojego zwykłego smoothie, ale z doładowaniem. Żadnego jedzenia mięsa + otrzymywanie białka = szczęśliwy i zdrowszy ja.
Białka jaj AllWhites są idealne do koktajli, ponieważ są w 100% płynne bez żółtek i są chudym źródłem białka (bez tłuszczu i cholesterolu!), Które możesz łatwo mieć w lodówce przez prawie cały czas. Jeśli nie jesteś osobą, która specjalizuje się w smoothie, z łatwością można ich użyć jako alternatywy dla przepisów, które wymagają jajek.
zobaczyłem to zielony blask mocujący przepis na stronie AllWhites i pomyślałem, że fajnie byłoby go nieco zmienić, aby zastąpić ogórki zielonymi jabłkami, ponieważ nie jestem wielkim fanem ogórka. Jabłko dodaje przyjemnej cierpkości i pianki do smoothie, którego nie jestem pewien, czy dostaniesz z ogórkiem, ale zdecydowanie powinieneś wypróbować je w obie strony, aby zobaczyć, który z nich wolisz!
Przygotowanie smoothie jest łatwe. Weź jedno zielone jabłko, jedno kiwi, kubek młodych liści szpinaku, 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 1/4 szklanki mięty, 1/2 szklanki białek jaj AllWhites i trochę lodu. Lekko posiekaj szpinak i owoce, aby ułatwić pracę blendera, lub zostaw je w całości, jeśli masz blender super duper jak ja. Wymieszaj wszystko razem w blenderze, aż dobrze się zmiksuje i albo natychmiast wypij, albo pozwól mu się ochłodzić, jeśli wolisz naprawdę zimny koktajl. To prosty przepis i prosty sposób na osiągnięcie celu, jakim jest codzienne spożywanie dużej ilości owoców, warzyw i białka!
Aby uzyskać więcej wspaniałych przepisów na odchudzanie, które wykorzystują AllWhites, odwiedź witrynę internetową AllWhites dotyczącą zarządzania wagą AllWhites Ulubione białka jaj lub śledź AllWhites Egg Whites na Pinterest . Wybierz kilka przepisów, a następnie udaj się do sklepu z tym kuponem 0,50 USD zniżki na białka jaja AllWhites zrobić dzisiaj ten koktajl. Możesz je znaleźć w chłodzonej części mleczarskiej, zwykle w tym samym miejscu co jajka.
Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Otrzymasz cotygodniowe przepisy i pomysły na imprezy bezpośrednio na swoją skrzynkę!
Miętowo-zielone smoothie proteinowe
Składniki
- ▢1 zielone jabłko , pokrojony
- ▢1 kiwi , posiekana
- ▢1 Puchar młode liście szpinaku
- ▢1/4 Puchar świeże liście mięty
- ▢1/2 Puchar kostka lodu
- ▢1/2 Puchar świeżo wyciskany sok pomarańczowy
- ▢1/2 Puchar Białka Jaj AllWhites
Instrukcje
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze, aż będą gładkie i ciesz się!
Wskazówki i uwagi:
Przyjęty z AllWhitesInformacje żywieniowe
Kalorie:283kcal,Węglowodany:55sol,Białko:16sol,Gruby:1sol,Sód:235mg,Potas:1156mg,Błonnik:8sol,Cukier:38sol,Witamina A:3715IU,Witamina C:166,7mg,Wapń:112mg,Żelazo:2.1mgZastrzeżenie żywieniowe
Autor: Britni vigil Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!
