Przepis na czekoladowe kulki z orzechowego brownie

Masz ochotę na ciastka, ale nie chcesz całego cukru? Zamiast tego wypróbuj ten przepis na kulki proteinowe z brownie! Są pełne dżemu z białkiem, nutą słodyczy i wszelkiego rodzaju czekoladowym dobrodziejstwem! To świetna alternatywa, gdy chcesz czegoś słodkiego, ale nadal dobrego dla siebie!

gry towarzyskie dla 8 graczy

Czekoladowe Kulki Białkowe

Jeśli zapytasz mnie, jaki jest mój ulubiony deser wszechczasów, szybko odpowiem paski rozkoszy . Ale wtedy będzie to rzucanie się między ciastka z orzechami i dobre truskawkowe ciastko. Jestem prawie pewna, że ​​musiałbym dodać to idealnie ciepłemu czekoladowemu brownie z gałką lodów waniliowych na wierzchu. Jestem frajerem na lody czekoladowe.

Niestety ciasteczka nie są tak naprawdę Całe 30, keto ani tak naprawdę nie są przyjazne dla diety. I od tego czasu Zrobiłem Whole 30 zeszłego lata , Próbowałem podejmować lepsze decyzje dotyczące tego, co wprowadzam do swojego ciała.

To jeden z powodów, dla których mój mąż i ja podjęliśmy się włączenia Vital Proteins Peptydy kolagenowe w coś każdego dnia. Zacząłem nawet włączać je do niektórych przepisów mojego ulubionego Całość 30 posiłków.

Jest też mój mąż, który poszedł jeszcze dalej, ale powiem ci, że teraz wygląda i czuje się niesamowicie. Zdecydowanie chcę się kiedyś dostać!

Ale gdzie ja byłem? Rozmawialiśmy o ciasteczkach.

Więc nie ma już dla mnie ciastek, a przynajmniej nie całych patelni ciastek.

Te kulki proteinowe bez pieczenia z orzechami włoskimi to kolejna najlepsza rzecz, a co najważniejsze, nie rozbijesz się od cukru, a białko w nich jest naprawdę dobre dla Ciebie. Jest w nich trochę cukru z miodu, ale poza tym są pełne dżemów, które pomogą Ci utrzymać się przez cały dzień.

I dobrze smakują. Poważnie. Mój mąż powiedział nawet, że smakowały lepiej niż dwa prawdziwe desery, które zrobiłam w tym tygodniu na nasze święta wielkanocne i urodziny. Szalony, prawda?

Składniki kulki białkowej orzechowego brownie

Starałem się dodać do przepisu moje ulubione części ciasta - czekoladę i orzechy.

Do tego dodałem trochę mielonego siemienia lnianego (nie ma tam prawdziwego smaku), miodu i nowego Peptydy kolagenowe Vital Proteins z ciemnej czekolady i jeżyny . Chłopaki, oni są tacy dobrzy. Poważnie. To znaczy, zawsze byłem wielkim fanem peptydy kolagenowe bez smaku i zapachu ponieważ mógłbym umieścić je w czymkolwiek, ale te nowe smakowe zmieniają zasady gry, ponieważ smak faktycznie poprawia smak.

Te są nawet lepsze niż te mieszane jagodowe, których używałam w zeszłym miesiącu potrójny koktajl jagodowy . Obie są dobre, ale smak czekolady jest niesamowity.

Naprawdę nadają tym kulkom proteinowym przyjemny, bogaty czekoladowy smak. I to białko smakuje o wiele lepiej niż typowy proszek proteinowy lub koktajl proteinowy. Możesz również dodać je do czegoś takiego zdrowa gorąca czekolada jeśli masz jakieś resztki po ukąszeniu tych białek!

powrót do gier dla dzieci w wieku szkolnym

Przepis na kulkę białkową Brownie

Zgadnij co? Kulki proteinowe to najłatwiejsza rzecz na świecie. Po prostu dodajesz składniki, rozdrabniasz je w kulki, schładza i jesz. Lub przechowuj je przez chwilę, aż zjesz wszystkie.

Ale jest kilka sztuczek.

Najpierw dodaj mokre składniki (czekoladę + miód) do robota kuchennego na końcu. Jeśli wejdą jako pierwsze, w końcu przykleją się do dna robota kuchennego i mogą nie zostać dobrze włączone do mikstury. A potem twoja mieszanka nie skleja się, kiedy próbujesz uformować kulki.

A propos - jeśli mikstura nie układa się dobrze, upewnij się, że czekolada i miód są dobrze połączone. Jeśli tak jest, a nadal nie przykleja się, dodaj 1 łyżkę stołową wody, aby dodać trochę więcej wilgoci do mieszanki. Mieszanina może nadal być lepka i lepka do palców - ale dopóki możesz uformować kulki, po schłodzeniu będą się schładzać i pozostaną razem.

Kulki połóż na kawałku papieru do pieczenia na blasze do pieczenia, aby można było po prostu włożyć blachę do lodówki, aby ostygła. Kawałek pergaminu ułatwi ich zdjęcie po schłodzeniu.

Użyłem również bezcukrowych, niskowęglowodanowych kawałków ciemnej czekolady. Jeśli chcesz dodać trochę więcej słodyczy, jak z moim kulki proteinowe po kamienistej drodze zamiast tego zastąp zwykłe chipsy czekoladowe. Spożycie cukru wzrośnie, ale będą smakować bardziej jak słodycz, której szukasz.

I wreszcie ten przepis na 12 kulek proteinowych. Jeśli chcesz czegoś więcej, możesz podwoić przepis, o ile masz wystarczająco duży robot kuchenny. Jeśli chcesz zrobić więcej niż 24, polecam zrobić to w dwóch różnych partiach (pierwsza partia to przepis regularny podwojony, a druga partia to przepis przepisany od nowa). Jeśli spróbujesz zmieszać za dużo razem, konsystencja będzie zła.

Jak zrobić te kulki białkowe

Oto krótki film, który pokaże, jak łatwo jest zrobić te kulki proteinowe! Kiedy już raz zrobisz kulki proteinowe, już nigdy nie wrócisz. To jedna z moich ulubionych przekąsek!

gry dla par na imprezę walentynkową

Chcesz więcej ciekawych pomysłów?

Chcesz więcej fajnych pomysłów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy, pomysły na imprezy, gry i nie tylko bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej!

Imię Email * Dołącz teraz Wydrukować Oceniać 5od1głosować

Czekoladowe Kulki Białkowe Brownie

Te czekoladowe kulki proteinowe brownie to najzdrowsza wersja ciastek czekoladowych, jaką możesz dostać - wypełniona białkiem i innymi zdrowymi składnikami w jednym pysznym kęsie!
Przygotowanie:5 minuty Całkowity:dwadzieścia minuty

Służy12 kulki

Składniki

• ▢2 miarki Vital Proteins Peptydy kolagenowe z ciemnej czekolady i jeżyn
• ▢1/2 Puchar mielone siemię lniane
• ▢1/4 Puchar niesłodzony proszek kakaowy
• ▢1/2 Puchar Kawałki ciemnej czekolady Lily
• ▢1/2 Puchar posiekane orzechy włoskie
• ▢1/4 Puchar kochanie
• ▢1/2 łyżeczka Sól

Instrukcje

• Rozpuść czekoladę w kuchence mikrofalowej na niskim poziomie, aż całkowicie się rozpuści.
• Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym i miksuj na niskim poziomie, aż do dokładnego połączenia. Jeśli mieszanina wydaje się zbyt krucha, dodaj dodatkową łyżeczkę miodu lub TBS wody.
• Użyj łyżki do ciastek, aby zgarnąć miksturę i zwinąć w kulki.
• Wstaw na 15 minut, aby kulki stwardniały. Zjedz natychmiast lub przechowuj w szczelnym pojemniku do tygodnia.

Informacje żywieniowe

Kalorie:106kcal,Węglowodany:10sol,Białko:3sol,Gruby:6sol,Sód:99mg,Potas:106mg,Błonnik:2sol,Cukier:6sol,Wapń:24mg,Żelazo:0.8mg

Zastrzeżenie żywieniowe

Autor: Britni vigil Kierunek:Przekąska Gotowany:amerykański Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!

Nie zapomnij przypiąć tych czekoladowych kulek brownie na później!